Тыквенный сок. Влияние на здоровье

О том  как выглядит тыква знают даже маленькие дети. Но мало кто слышал о том, что этот овощ является лианой. Изначально тыква произрастала в Мексике. Жители с удовольствием лакомились ее мякотью и выжимали сок. Потом о тыкве и соке, приготовленном из нее, узнали в Европе, а затем в России. Здесь мы поговорим о пользе тыквенного сока и о его благотворном влиянии на здоровье человека.

Польза тыквенного сока

Восемьдесят пять процентов сока составляет структурированная вода. Она омолаживает, придает сил, улучшает работу внутренних органов. Также в состав тыквенного сока входят витамины, в том числе и редчайший витамин К. Его нет больше ни в одном овоще. Его присутствие в организме очень важно, поскольку он отвечает за нормальную свертываемость крови.

Обратите внимание, что в соке содержится и пектин. Это уникальное вещество улучшает обмен веществ, налаживает работу кровеносной системы. А еще пектин является прекрасным антиоксидантом, предотвращающим развитие раковых клеток и защищающим организм от радиации. Именно поэтому тыквенный сок рекомендуется употреблять жителям больших городов. Поможет тыквенный сок и тем, кто страдает заболеваниями пищеварительной системы. Он выводит из кишечника шлаки, помогает при хронических запорах, улучшает переваривание пищи.

В состав тыквенного сока входят калий и магний. Эти два вещества очень полезны для сердечно-сосудистой сисетмы. Сок из тыквы можно пить для предотвращения атеросклероза сосудов. Он укрепляет мышцы миокарда, предупреждая развитие инфаркта, улучшает состав крови.

Современная жизнь полна стрессов и волнений. Каждый день наши нервные клетки страдают от недосыпания и перенапряжения. Тыквенный сок укрепляет нервную систему и помогает организму пережить стрессовые ситуации. Достаточно в разгар сезона тыквы выпивать 250 грамм сока в день и вы почувствуете значительно улучшение, будете спокойнее, перестанете раздражаться на различные мелочи и маловажные ситуации. 

Тыквенный сок – идеальное средство для похудения. Он помогает сжечь жиры и быстро сбросить лишний вес. Соком можно заменить чай в разгрузочные дни и во время соблюдения диеты. Также тем, у кого уже диагностировано ожирение, обязательно надо ежедневно пить тыквенный сок, чтоб запустить внутренние механизмы по выведению шлаков и очищению организма от лишнего жира.

Научно доказана польза тыквенного сока для тех, у кого диагностировали сахарный диабет. Удивительно, но сок нормализует уровень сахара в крови. Если не верите, проведите такой эксперимент: сдайте анализы, а затем в течение месяца пейте сок (достаточно одного стакана в день), после чего повторно сдайте кровь. Вы будете удивлены, что количество сахара стало намного ниже.

А еще сок полезен мужчинам, страдающим от болезней предстательной железы. Он улучшает общее самочувствие и потенцию.

Тыквенный сок в народной медицине

Вспомните свое детство. Чем вас потчевали на каникулах бабушки и дедушки? Уж никак не вредной газировкой. Они заботились о вашем здоровье, поэтому выжимали различные соки:  морковный, яблочный и конечно же тыквенный. Знало то поколение, что сок незаменим для укрепления иммунитета. Если осенью регулярно пить сок, то всю зиму можно спокойно прожить без ОРЗ и гриппа. Ну а коли болезнь все-таки пришла в дом, нужно выпить тыквенный сок (а не молоко) с медом. Температуру он помогает сбить лучше всякого аспирина. А еще лечит горло и очищает бронхи.

Несомненна польза тыквенного сока и при бессоннице. Если вы уже сосчитали все стадо овец и переключились на слонов, а сон так и не идет, выпейте стакан сока с чайной ложкой меда. Через час организм расслабится и вы уснете.

От чего еще помогает тыквенный сок? От глистов. Да-да, если анализы показали их наличие в вашем организме, совершенно не обязательно пить таблетки. Достаточно одного стакана сока. И через неделю вы навсегда забудете о глистах.

Если у вас обнаружили камни в почках или желчном пузыре, выпивайте в течение десяти дней пол стакана сока утром, днем и вечером. Камни, конечно, не рассосутся, но чувствовать вы себя будете намного лучше.

Сок из тыквы может помочь и при диагнозе «язва желудка». Он снижает кислотность и восстанавливает поврежденную слизистую желудка.

У беременных сок снижает токсикоз. Ну и конечно же помогает родить здорового ребеночка.

Тыквенный сок в косметологии

Самые осведомленные о пользе сока люди – это косметологи. Они знают, что в состав тыквенного сока входят витамины А и Е. Именно они отвечают за молодость кожи. Хотите, чтобы морщинки как можно дольше не беспокоили вас, а кожа была мягкая и бархатная? Тогда протирайте кожу соком (вместо лосьона) или делайте компрессы перед сном. Кстати, это и при борьбе с угрями помогает.

Хорошо освежает кожу лица тыквенная маска. Возьмите столовую ложку сока, добавьте чайную ложку меда и яичный желток. Все тщательно перемешайте и нанесите ровным слоем на лицо на двадцать минут. После этого смойте маску.

Вред тыквенного сока. А есть ли он?

К сожалению, и у такого полезного продукта есть противопоказания. Во-первых, тыквенный сок нельзя пить тем, кто страдает от пониженной кислотности желудка. Во-вторых, он категорически не рекомендуется при диарее, так как призван очищать кишечник. Всем остальным тыквенный сок принесет только пользу. Кстати, если вам он не нравится по вкусу, можно разбавить его яблочным, морковным или лимонным соком.

Химический состав тыквенного сока (на 100 мл)

Пищевая ценность

  • Калорийность 110 кКал
  • Белки 5 гр.
  • Жиры 0,5 гр.
  • Углеводы 22 гр.
  • Пищевые волокна 10 гр.
  • Органические кислоты 0,5 гр.
  • Вода 91,8 гр.
  • Моно- и дисахариды  21 гр.
  • Зола 3 гр.

Витамины

  • Витамин PP 2,5  мг
  • Бэта-каротин 7,5  мг
  • Витамин A 1,25 мг
  • Витамин B1 0,25  мг
  • Витамин B2 0,3  мг
  • Витамин B5 2  мг
  • Витамин B6 0,5  мг
  • Витамин B9 70  мкг
  • Витамин C 40 мг
  • Витамин E 2 мг
  • Витамин PP 3,7 мг

Макроэлементы

  • Кальций 125 мг
  • Магний 70  мг
  • Фосфор 125 мг
  • Железо 2 мг
  • Цинк 1,2 мг
  • Йод 5 мкг
  • Фтор 4,3 мг
Previous post
Диета Мишель Левин. Жаркое из говядины
Next post
Снижаем вечерний аппетит: советы от ночных набегов к холодильнику

No Comment

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Back
SHARE

Тыквенный сок. Влияние на здоровье

Яндекс.Метрика