ТВОРОЖНО-МАКОВЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ТОРТ

 Творожно-маковый диетический торт

на 100грамм – 182 ккал Б/Ж/У – 10/2/33

Ингредиенты:

• Творог обезжиренный – 300 г
• Яйца – 6 шт
• Молоко 1% – 1 ст
• Отруби овсяные – 6 ст. л.
• Мак – 30 г
• Лимон – по вкусу
• Подсластитель – по вкусу

Приготовление:

Три яйца и три белка взбиваем 5 мин. До густой пенки. Мак и отруби смешать и добавить к яйцам, перемешать. Добавить подсластитель, перемешать. Выливаем массу на небольшой противень, застеленный пергаментной бумагой и распределяем. Отправляем в духовку на 7-8 мин, предварительно разогретую до 200 градусов.
Берём стакан молока, 2 желтка, перемешиваем до однородной массы, ставим на медленный огонь, постоянно помешивая. Натереть цедру лимона, выдавить сок лимона, добавить в крем, не переставая помешивать. Варим 10 мин. Дать немного остыть крему. И коржам.
Обезжиренный творог взбиваем блендером, добавляем крем и подсластитель. Взбиваем до сметанного состояния.
Режем тесто на куски и промазываем хорошенько, не жалея крема. Украшаем. В холодильник на ночь.

Приятного аппетита!

Previous post
ДИЕТА СВЕТЛАНЫ ФУС
Next post
ПОЧЕМУ ВЕС СТАНОВИТСЯ ПРЕЖНИМ ПОСЛЕ ДИЕТЫ

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

Back
SHARE

ТВОРОЖНО-МАКОВЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ ТОРТ

Яндекс.Метрика