Творожная запеканка с тыквой

Вкусная творожная запеканка на завтрак.
🔸на 100грамм — 97.68 ккал🔸Белки/Жиры/Углеводы — 9.17/3.28/8.91🔸

Ингредиенты:

Тыква 500 г
Творог 500 г
Сметана 125 г
Сливки или молоко 50 мл
Манная крупа 1/2 стакана
Яйца 3 шт.
Сахарозаменитель по вкусу
Щепотка соли

Приготовление:

1. Сметану перемешать со сливками и добавить манную крупу. Дать постоять полчаса, чтобы манка набухла.
2. Тыкву нарезать небольшими кусочками и отварить до мягкости (около 20 минут). Слить воду и сделать пюре из тыквы.
3. Творог протереть через сито, добавить сахарозаменитель, соль, яйца и тщательно все растереть. Добавить манку и пюре, перемешать.
4. Вылить творожную массу в форму.
5. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 40-60 минут. Остудить и подавать тыквенную запеканку со сметаной.

Приятного аппетита!

Previous post
Мотивирующие Fitness-фото и интересные факты (часть 12)💪
Next post
Гимнастика для сосудов. 15 упражнений, полезных при варикозе

No Comment

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Back
SHARE

Творожная запеканка с тыквой

Яндекс.Метрика