творог

Если вы хотите нарастить мышечную массу, получение достаточного количества белка и калорий так же важно, как и тренировка, достаточная для запуска роста мышц. Очень важно, чтобы наши мышцы обеспечивались достаточным …

Творожно–манную запеканку готовят в форме, дно которой посыпают манкой или панировочными сухарями.

► На 1 порцию (100 г.): – Белки: 10.2 г. – Жиры: 1.6 г. – Углеводы: 22.2 г. – Калории: 146.8 ккал.

Ингредиенты: – 200 гр творога – 2 ст. ложки сахарной пудры (без горки) – 30 гр сливочного масла – 80 гр шоколада – пакетик ванильного сахара – карамель, джем или …

Твopoжнaя зaпекaнкa c мopкoвью 🔸Ηa 100 гp – 67 ккaл 🔸 бeлки – 9🔸 жиpы – 1🔸 углeводы – 5🔸