дыхание

Глубокие позы и задержки дают возможность проявиться застойным явлениям – здесь нужно быть осторожным.

Чтобы поддерживать высокий уровень энергии в течение дня, вы должны достаточно отдохнуть ночью. К сожалению, у многих людей проблемы со сном. Вот несколько проверенных способов помочь вам лучше спать.

Йога не только модное увлечение. Конечно, заниматься йогой можно и только потому, что это сегодня модно, однако уже с первых занятий станет понятно, насколько это полезно и интересно. Да и …

Четыре простые асаны помогут быстро восстановить естественное течение энергии в женском теле и привести нервную систему в равновесие. Ударим йогой по стрессу!

ПОЛЬЗА: 1. Прыжки на скакалке прорабатывают множество мышц, которые обычно не нагружены. Когда попрыгаешь 15 минут без перерыва, то на утро даже у людей, которые регулярно занимаются спортом, будут болеть …

 Многие полагают, что ноги в позе кобры играют пассивную роль, но на самом деле они выполняют многие необходимые для этой асаны действия.

Back
Яндекс.Метрика