аппетит

Блинчики из кабачков  Ингредиенты:  Кабачки 450 г.  Кефир 300 мл. 

Ингредиенты : банка печени трески (230 г) 100 г сыра 1-2 картофелины 1-2 маринованных огурца зелёный лук майонез

Вкусная творожная запеканка на завтрак. 🔸на 100грамм — 97.68 ккал🔸Белки/Жиры/Углеводы — 9.17/3.28/8.91🔸 Ингредиенты:

— Понедельник: 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда

Ингредиенты: Нежирный творог – 150 гр.,  1% Кефир – 150 гр.,  Банан – 130 гр.,  Изюм – 15 гр.,  Минеральная вода – 50 мл,  Порошок какао (без сахара) – 9,0 …

🔸На 100грамм — 43.4 ккал🔸Белки/Жиры/Углеводы — 3.31/1.4/4.3🔸