Советы, чтобы привести себя в порядок после зимы за месяц

Весна- это пора преображений. И каждая женщина пытается вернуть себя в форму после долгой зимы до начала пляжного сезона. Конечно же, за пару месяцев это сделать сложно, но возможно! Вот несколько советов по возвращению формы:

Подтянуть живот можно с помощью обертывания. Нужно взять молотый кофе, без ароматизаторов и примесей, развести водой комнатной температуры до образования смеси похожей на густую сметану. Нанести на область живота и замотать пищевой пленкой. Затем надо укутаться теплой одеждой. В кофе можно добавить любое растительное масло или мед. Только учтите- мёд может вызвать аллергическую реакцию! Так же хорошо справляется со сжиганием лишнего жира уксус. Нужно только растереться им и замотаться пищевой пленкой. Принцип действия заключается в том, что уксус понижает температуру тела, а организм в свою очередь пытается её восстановить, тратя на это дополнительную энергию. Так же не стоит забывать об упражнениях. Качать пресс три подхода по 15 раз и, конечно же, наклоны вперед, назад, влево, право, такие упражнения сделают талию уже. Только заниматься нужно ежедневно и тогда уже через месяц можно будет увидеть существенные изменения.

За зиму кожа пересыхает и начинает шелушиться, чтобы быстро убрать это явление нужно ежедневно после водных процедур вечером смазывать тело небольшим количеством оливкового масла. Так же хорошо помогут ванны с молоком, медом, настоями череды, чабреца и ромашки. А так же скрабы, которыми нужно пользоваться не чаще чем в неделю два раза, если кожа жирная и два раза в две недели, если кожа сухая. Скраб можно приобрести уже готовый в любом магазине, а можно сделать самостоятельно. Тростниковый сахар + оливковое масло + измельченная цедра лимона. Мелкая морская соль + масло грейпфрута + масляный витамин А. Кофейная гуща + натуральный йогурт. Для лица отлично поможет маска – две таблетки аспирина растворить в капле воды, затем добавить чайную ложку меда. Наносить её можно не чаще чем раз в неделю. Эта маска аналог химического салонного пилинга. Аспирин удаляет все загрязнения даже те, которые глубоко в порах и убирает ороговевшую кожу. А мед питает и увлажняет.

Волосы после длительной носки шапки становятся тусклыми и сухими. Нужно сделать спрей для волос: сок лимона пополам с водой, залить в распылитель и сбрызгивать волосы один, два раза в день. Еще есть хорошая маска для блеска: две ложки корицы, натуральный йогурт, мед все смешать и нанести на волосы под целлофан. Для того чтобы маски дали лучший эффект. Перед тем как их делать, обязательно нужно обновить стрижку. После обрезки локонов волосяные чешуйки открываются и в волос лучше попадают все питательные вещества.

И не забываем! После зимы необходимо поменять крема, шампуни, кондиционеры. Еще очень полезным будет поход в сауну или баню. Пробежки по утрам заменят любой тренажёрный зал, главное подобрать удобную обувь. И самое главное это самоощущение. Просто необходимо полюбить себя и тогда будет совсем не сложно просыпаться по утрам для пробежки, купить фруктов или сделать маску в конце трудного трудового дня. Ведь это же все для себя любимой.

Previous post
Мотивирующие Fitness-фото и интересные факты (часть 6)💪
Next post
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЖИРОВЫХ СКЛАДОК НА ТАЛИИ ПРИ ПОМОЩИ 5 ПОЗ В ЙОГЕ

No Comment

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Back
SHARE

Советы, чтобы привести себя в порядок после зимы за месяц

Яндекс.Метрика