ПРАВИЛА СОВРЕМЕННОЙ ЙОГИ

Поговорим о современной йоги как о терапии, которая ведет к здоровому образу жизни, выделяя ряд правил, которые нужно соблюдать, для достижения положительных результатов.

И так давайте сначала определимся с переводом термина. Йога — переводя дословно с древнего индийского языка санскрита, то это значит объединение или союз. Объединение означает настраивание своего индивидуального сознания с сознанием своего высшего «Я», созидательный союз между телом и умом, как один из многих смыслов йоги. Есть множество понятий йоги, но они ведут к одной цели. В качестве еще одного примера можно сказать о Гуру Йоги. Гуру — учитель с санскрита.

И дословный перевод будет звучать так — Объединение с учителем. А в более широком смысле означает почитание, правило уважения учителя. И тут совсем неважно будет это духовный учитель или ваш тренер по теннису. Надеюсь, стало понятнее. Давайте пойдем дальше и поговорим о современной йоге.

Современная йога ведет к здоровому образу жизни

Давайте посмотрим на современный мир вокруг нас. В этом мире многие из нас давным-давно забыли, что такое покой. Люди работают по пятнадцать часов в сутки, они выполняют свою работу механически на девяносто пять процентов. Они не помнят, что было вчера, зато летают в мечтах о завтрашнем дне. Хотя мечты это совсем не плохо, но погружаться в них большую часть времени это полный абсурд. Не правда ли? Если посмотреть на нервную систему современного человека, то тут можно немного испугаться. Нас начинают раздражать небольшие мелочи, не говоря уже о серьезных проблемах. Плохой сон и многое другое.

Посмотрите и оглянитесь на свою жизнь, вы живете, большее время в негативе, чем прибываете в удовлетворении. И этот список можно продолжить до бесконечности.

Йога это мастерство видеть позитивные моменты в повседневной жизни, как бы перевернуть колесо в другую сторону. И начать жить настоящим моментом. Ум постепенно становится спокойным и устойчивым. Проявляется ясность ума. И стрессы обойдут вас стороной. Современная Йога — это мастерство, при котором вы сдерживаете себя от негативных факторов. Как любое мастерство, имеет тенденцию улучшаться. И если вы будете наблюдателем, то заметите как укрепляется ваша нервная система, что в свою очередь приведет к улучшению здоровья. Вы станете здоровым.

Правила здорового образа жизни в современном обществе

И так, можно выделить три главных правила. Они относятся к ментальной сфере или уму.

Как и тело, наш ум нуждается в постоянном обслуживание . Состояние ума — это один их главных факторов формирования здоровья у современного человека.

Чтобы вести правильный образ жизни необходимо:

Первое правило: Практика положительных эмоций

В повседневной жизни не принимайте участия в эмоциональных конфликтах между сослуживцами, соседями, родственниками… Помните то, что это только отнимает у вас много сил и не приводит к положительным результатам. Любая отрицательная эмоция останется на уровне подсознательного ума, и рано или поздно приведет к нарушению гармонии в теле. А если что-то произошло, не принимайте это близко к сердцу. Практикуйте это, возвращаясь к своему обычному состоянию. Это будет практика современной йоги.

Второе правило: Правильное питание

Про питание можно говорить очень долго. Это станет темой отдельных статей в будущем. Но если выделить самый главный момент, то можно сказать следующие. Все знают, что качество пищи влияет на формирование тела. Ногти, кости, волосы и т.д., формируются из употребляемых продуктов. Их качество, количество и то, что мы едим — влияет на формирование всего в организме. Но не все знают, что пища очень сильно влияет на наш ум. Те же факторы влияют на состояние нашего ума. Если мы едим слишком большое количество мяса, то часть страха и агрессии передается нам в ум. Мы становимся агрессивнее, появляются необоснованные страхи. Эти отрицательные эмоции со временем накапливаются у нас в уме. Так что правильное питание играет большую роль в здоровом образе жизни.

Третье правило: Практика внутренней улыбки

Внутренняя улыбка, исходящая из сердца, гармонизирует его, приводит к улыбке внешней. Создает образ позитивного человека. Влияние на ментальное состояние по силе превосходит все практики или любые физические действия. Залог физического и ментального здоровья.

Не продавайте свою улыбку так дешево. Находясь, в любых ситуациях, улыбайтесь!

Здоровый образ жизни достигается, не только этими правилами, но они играют одну из важных составляющих здорового образа жизни. Здоровый, не тот, кто только занимается физическими упражнениями, а тот, кто принимает все ситуации и остается у себя в центре. Соблюдайте эти правила и ваша жизнь измениться к лучшему.

Previous post
ЯБЛОЧНАЯ ОВСЯНКА: ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК
Next post
У ВАС ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ? ЭТИ 5 СОВЕТОВ ПОМОГУТ ВАМ

No Comment

Leave a reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Back
SHARE

ПРАВИЛА СОВРЕМЕННОЙ ЙОГИ

Яндекс.Метрика