Не знаете какую диету выбрать? Посмотрите этот отличный вариант👍

Очень эффективная диета!

 

1 день:
завтрак — 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности)
обед — салат овощной
ужин — 1 стакан кефира + любой фрукт

2 день:
завтрак — бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молока
обед — салат овощной
ужин — 1 стакан кефира + любой фрукт

3 день:
завтрак — 1 йогурт + 1 яйцо вкрутую
обед — овощной суп
ужин — стакан кефира

4 день:
завтрак — стакан молока + 1 йогурт
обед — 2 варёных (запечённых) картофеля + овощной салат
ужин — стакан кефира + любой фрукт

5 день:
завтрак — любые фрукты в разумных количествах
обед — овощной суп
ужин — стакан кефира

6 день:
завтрак — 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт
обед — овощной салат
ужин — стакан кефира + любой фрукт

7 день:
завтрак — стакан кефира + любой фрукт
обед — овощной суп
ужин — 1 яйцо + йогурт

В летнее время овощной суп можно заменить окрошкой, но не добавляя туда при этом картофель.

девушка ест бургер
Previous post
Хитрости для тех, кто хочет перестать переедать👉
девушка с гладкой кожей
Next post
5 ошибок при очищении кожи

No Comment

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Back
SHARE

Не знаете какую диету выбрать? Посмотрите этот отличный вариант👍

Яндекс.Метрика