Не знаете какую диету выбрать? Посмотрите этот отличный вариант👍

Очень эффективная диета!

 

1 день:
завтрак – 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности)
обед – салат овощной
ужин – 1 стакан кефира + любой фрукт

2 день:
завтрак – бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молока
обед – салат овощной
ужин – 1 стакан кефира + любой фрукт

3 день:
завтрак – 1 йогурт + 1 яйцо вкрутую
обед – овощной суп
ужин – стакан кефира

4 день:
завтрак – стакан молока + 1 йогурт
обед – 2 варёных (запечённых) картофеля + овощной салат
ужин – стакан кефира + любой фрукт

5 день:
завтрак – любые фрукты в разумных количествах
обед – овощной суп
ужин – стакан кефира

6 день:
завтрак – 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт
обед – овощной салат
ужин – стакан кефира + любой фрукт

7 день:
завтрак – стакан кефира + любой фрукт
обед – овощной суп
ужин – 1 яйцо + йогурт

В летнее время овощной суп можно заменить окрошкой, но не добавляя туда при этом картофель.

девушка ест бургер
Previous post
Хитрости для тех, кто хочет перестать переедать👉
девушка с гладкой кожей
Next post
5 ошибок при очищении кожи

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

Back
SHARE

Не знаете какую диету выбрать? Посмотрите этот отличный вариант👍

Яндекс.Метрика