Ученые Каролинского института доказали на молекулярном уровне , что физические упражнения способствуют очищению крови от накапливающегося при депрессии вредного для мозга вещества.
Попробуйте выполнять следующее упражнение: каждый вечер перед сном расслабьтесь и постарайтесь сделать длинный глубокий вдох, а потом медленно выдохнуть (повторите несколько раз). Это поможет вам насытить кислородом свой организм и лучше отдохнуть.
Мезоморфы являются атлетами от природы. Этот тип людей способен поддерживать спортивное телосложение без особых усилий.
К эндоморфам относятся крупные люди, без проблем набирающие как мышечную, так и жировую массу.
К эктоморфам относятся худощавые от природы люди. Это те самые счастливчики, которые могут себе позволить есть что угодно, при этом не набирая лишних килограммов.
Ученые выяснили, что сочетание фруктов и йогурта может стать причиной неприятных последствий. Молочные продукты способствуют образованию слизи, поэтому лучше снижать их потребление во время простуды и обострения аллергии. А если сочетать молочные продукты с фруктами, то симптомы простуды и аллергии даже усиливаются! Если и перекусывать йогуртом, то лучше без добавок.
💪){kind=link}
No Comment