МОТИВИРУЮЩИЕ FITNESS-ФОТО И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (ЧАСТЬ 20)💪

Очередная подборка фотокарточек с атлетичными телами и интересные факты (часть 20)

 

Изначально йога была мужской практикой. Только с ростом ее популярности на Западе йога стала модным и преимущественно женским занятием. Однако большое число известных современных учителей — мужчины, а в последнее время йогой стали заниматься все больше профессиональных спортсменов, полицейских, пожарных и военных. Йога — для людей. Если у вас есть тело, и вы дышите, то йога — для вас.

Центры голода и жажды в головном мозге находятся совсем рядом, и иногда возбуждение центра жажды мы ошибочно путаем с голодом, и вместо того, чтобы попить водички и успокоиться, отправляемся на поиски еды… Если в перерывах между едой у Вас возникает желание что-то пожевать – скорей всего это неверно интерпретированная жажда. Попробуйте выпить стакан чистой воды. Скорей всего, навязчивое чувство исчезнет.

Любые калории превратятся в жир, если их не израсходовать, а когда они были получены – неважно. Плотный поздний ужин вреден не для боков, а для пищеварения, потому что ночью желудок тоже спит. Несварение, бессонница и утренняя вялость – это да, возможно, а вот дополнительный килограмм жира – это вряд ли.

Люди, которые регулярно ходят пешком, лучше и крепче спят, реже страдают от бессонницы, проблем с долгим засыпанием и прочих нарушений. А полноценный отдых — один из ключевых факторов долгой и здоровой жизни.

В последние годы можно все чаще и чаще услышать призывы о том, чтобы сократить потребление соли. Это действительно актуальный вопрос, так как многие люди превышают необходимое для своего организма количество, иногда в 5 раз!Самый простой способ уменьшить потребление соли — это заменить ее более полезными приправами, например такими, как травы, уксус или куркума.

Previous post
ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ❔
Next post
ЗДОРОВЬЕ НОГТЕЙ. ПОЛЕЗНЫЕ ВИТАМИНЫ

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

Back
SHARE

МОТИВИРУЮЩИЕ FITNESS-ФОТО И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (ЧАСТЬ 20)💪

Яндекс.Метрика