МОТИВИРУЮЩИЕ FITNESS-ФОТО И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (ЧАСТЬ 16)💪

Подборка фотокарточек с атлетичными телами и интересные факты (часть 16)
 

Если говорить о пользе веников для бани, то самые полезные — хвойные веники. Они содержат вещества, которые убивают микробы в воздухе и предупреждают ОРЗ(острые респираторные заболевания). Хвойный веник поможет при невралгии и радикулитах, при болезнях бронхов и легких. Особенно полезны веники из кедра и пихты при простуде, при заболеваниях почек и мочевого пузыря, ревматическом полиартрите. Прежде, чем начать парится хвойным веником, нужно его подержать 15-20 минут в кипятке, посидеть в парной пять-семь минут.

Наиболее ценными источниками белка являются куриные яйца, соевые бобы — они содержат весь комплекс аминокислот в оптимальной для человека пропорции. Также источниками белка служат различные сорта мяса, рыба, морепродукты, молоко и молочные продукты, горошек, бобы, орехи.

Французские ученые обнаружили, что дневной сон продолжительностью всего полчаса способен снизить уровень стресса в организме и укрепить иммунную систему. Данное открытие особенно важно для людей, работающих в ночные смены, а также тех, кто страдает от бессонницы. Оказалось, что 30-минутный сон восстанавливает уровень гормонов и белков до нормы.

После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.

Previous post
СЕЛЁДКА В "ОБЛЕГЧЕННОЙ" ШУБЕ
Next post
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАНИКЮР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

No Comment

Leave a reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Back
SHARE

МОТИВИРУЮЩИЕ FITNESS-ФОТО И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (ЧАСТЬ 16)💪

Яндекс.Метрика