Мотивирующие Fitness-фото и интересные факты (часть 12)💪

Подборка фотокарточек с атлетичными телами и интересные факты (часть 12)

В одуванчике очень много магния — вот почему он так хорошо лечит нервы, сердце и болезни крови. В листьях одуванчика много фосфора, больше, чем в других листовых овощах. А фосфор — это здоровые, крепкие зубы.

Правильное завершение бега. Даже если пробежка закончилась, вы не должны резко останавливаться, как вкопанные. Нужно постепенно замедляться, а затем еще шагом походить, чтобы организм медленно стал снижать давление. После бега, кстати, тоже хорошо бы растяжку сделать, чтобы подтянуть сухожилия и мышцы. после бега легкий перекус в виде фруктов или кисломолочных продуктов только через полчаса. Более плотно поесть можно не раньше, чем через час. Отлично подойдет белковая пища.

В одном зубчике чеснока содержится более  400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.

Рецепт вкусной аджики:

Ингредиенты:

 -Помидоры 5 кг

-Сладкий перец(красный) 2 кг

 -Яблоки(зеленые) 2 кг

-Морковь 2 кг

 -Зелень(кинза,укроп) 4 пучка

-Чеснок 300 г

-Горький перец 4-5 шт

 -Подсолнечное масло 0,5 л

-Соль

Приготовление: Пропустите через мясорубку помидоры+сладкий перец+морковь+яблоки+горький перец и варите на срд. огне 30 м. Потом добавляйте зелень (измельч.)+чеснок+соль+подсол. масло и варите 10 м. Выложите аджику в стерилизованные банки и закатывайте.

Previous post
Фитнес-меню на неделю
Next post
Творожная запеканка с тыквой

No Comment

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Back
SHARE

Мотивирующие Fitness-фото и интересные факты (часть 12)💪

Яндекс.Метрика