В одуванчике очень много магния — вот почему он так хорошо лечит нервы, сердце и болезни крови. В листьях одуванчика много фосфора, больше, чем в других листовых овощах. А фосфор — это здоровые, крепкие зубы.
Правильное завершение бега. Даже если пробежка закончилась, вы не должны резко останавливаться, как вкопанные. Нужно постепенно замедляться, а затем еще шагом походить, чтобы организм медленно стал снижать давление. После бега, кстати, тоже хорошо бы растяжку сделать, чтобы подтянуть сухожилия и мышцы. после бега легкий перекус в виде фруктов или кисломолочных продуктов только через полчаса. Более плотно поесть можно не раньше, чем через час. Отлично подойдет белковая пища.
В одном зубчике чеснока содержится более 400 полезных компонентов. Они снижают уровень “плохого” холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), “выводят” глистов и т.д.
Рецепт вкусной аджики:
Ингредиенты:
-Помидоры 5 кг
-Сладкий перец(красный) 2 кг
-Яблоки(зеленые) 2 кг
-Морковь 2 кг
-Зелень(кинза,укроп) 4 пучка
-Чеснок 300 г
-Горький перец 4-5 шт
-Подсолнечное масло 0,5 л
-Соль
Приготовление: Пропустите через мясорубку помидоры+сладкий перец+морковь+яблоки+горький перец и варите на срд. огне 30 м. Потом добавляйте зелень (измельч.)+чеснок+соль+подсол. масло и варите 10 м. Выложите аджику в стерилизованные банки и закатывайте.
💪){kind=link}
No Comment