Как расслабится после трудового дня с помощью йоги

Диета, дом, работа, постоянная загруженность и т.д. Каждый день. Все это может вызвать стресс и сказаться на качестве вашего сна. А сон очень важен для восстановления и преображения.
Расслабиться вам поможет вечерняя йога.

Находитесь в каждой позе по 1-2 минуты. И концентрируйтесь на дыхании: 10-15 глубоких вдохов и выдохов в каждой позе.

 
 
 
 
 
 
 

Выполнение этих элементов поможет вам быстрее расслабиться и спокойно заснуть.

Previous post
Узнайте как правильно применять шампунь при мытье волос
Next post
6 продуктов которые следят за Вашей талией

No Comment

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Back
SHARE

Как расслабится после трудового дня с помощью йоги

Яндекс.Метрика