ЙОГА ДЛЯ ГЛАЗ

Йога для глаз  является на сегодняшний момент актуальным средством сохранения и поддержания здоровья глаз, так как всё больше людей имеют дело с компьютерами, смартфонами и другими гаджетами. В результате следующих упражнений вы будете сохранять тонус глаз и ясность зрения.

– Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
– Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
– Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
– Рисуем взглядом квадрат.
– Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
– Обводим взглядом ромб.
– Рисуем глазами бантики.
– Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
– Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
– Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
– Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
– Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.

Previous post
КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАПУСТОЙ
Next post
МОТИВИРУЮЩИЕ FITNESS-ФОТО И ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ (ЧАСТЬ 19)💪

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

Back
SHARE

ЙОГА ДЛЯ ГЛАЗ

Яндекс.Метрика