ЯБЛОЧНАЯ ОВСЯНКА: ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК

Рецепт яблочной овсянки.

🔸на 100грамм — 100.09 ккал🔸Б/Ж/У — 2.09гр./4.85гр./12.63гр.🔸

Ингредиенты:

• ½ чашки овсяных хлопьев
• 1 чашка воды
• 2 очищенных яблока, порезанных кубиками
• ¼ чайной ложки измельченной цейлонской корицы
• 2 финика без косточек, мелко порубленных
• 2 столовые ложки порубленных грецких орехов

Приготовление:

Насыпьте овсяные хлопья в маленькую кастрюлю и залейте водой, дайте смеси закипеть. Убавьте огонь и варите около 5 минут. Смешайте с яблоками, измельченной корицей и финиками. Добавьте еще немного воды, если хотите достичь более жидкой консистенции. Когда овсянка и яблоки хорошо проварятся, снимите с огня и добавьте грецкие орехи.

Previous post
5 СПОСОБОВ ДЛЯ ЛЁГКОГО ПРОБУЖДЕНИЯ
Next post
ПРАВИЛА СОВРЕМЕННОЙ ЙОГИ

No Comment

Leave a reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Back
SHARE

ЯБЛОЧНАЯ ОВСЯНКА: ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК

Яндекс.Метрика