ЧЕМ ОПАСНА И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ “КАРАНТИННОЙ ДЕПРЕССИИ”

У жителей России стали все чаще проявляться симптомы «карантинной депрессии», игнорирование которых может привести к плачевным последствиям. Ведь круглосуточное нахождение в четырех стенах не может не сказаться на психике любого человека.

Целый месяц самоизоляции, по мнению врача-психотерапевта Анны Громовой, серьезно подпортил психику многим россиянам, у многих стала развиваться даже клиническая депрессия. Как отметила врач, заметить ее признаки можно даже во время самого обыкновенного семейного просмотра телевизора.

«Первое на что надо обратить внимание это повышенная раздражительность. Этот симптом врачи называют гиперэстезия, то есть повышенная чувствительность нервной системы. Если раньше человек проходил мимо телевизора с громким звуком и чувствовал себя спокойно, то сейчас громкие звуки у него вызывают резкую бурю», рассказала Анна Громова.
Она призвала россиян не относиться к депрессии во время самоизоляции как к надуманной проблеме, предупредив, что легкомысленное отношение может привести к плачевным последствиям.
«Если вы просыпаетесь утром, а у вас ощущение как будто вас переехал грузовик, то этот фактор истощит нервную систему и способен провоцировать дальнейшее развитие клинической депрессии. Если раньше вы улыбались, о чем-то мечтали и строили планы, а теперь ничего не хотите, то это тоже должно вас насторожить», предупредила врач-психотерапевт, добавив, что важно также анализировать свои сексуальные желания. Например, если их нет в 30-40 или даже 50 лет это тревожный сигнал. Эти факторы могут указывать на клиническую депрессию, поэтому стоит обратить на них внимание заранее.

Победить «карантинную депрессию», по словам Громовой, можно путем нахождения для себя личного пространства и выделением времени для ничегонеделания, в котором даже нет места для взаимодействия с семьей. Если такой возможности у человека нет, то он не сможет восстанавливаться и будет все время жаловаться, считает врач.
Previous post
У ВАС ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ? ЭТИ 5 СОВЕТОВ ПОМОГУТ ВАМ
Next post
РЕЦЕПТ ВЯЛЕНЫХ ПОМИДОРОВ

No Comment

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

Back
SHARE

ЧЕМ ОПАСНА И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ “КАРАНТИННОЙ ДЕПРЕССИИ”

Яндекс.Метрика