Йога

Тадасана является одной из основополагающих поз йоги, так как ее освоение говорит о последующем эффективном начале и завершении в работе с многими другими асанами. «Тада» с санскрита обозначает гору, а …

 Комплекс упражнений «5 тибетских жемчужин» — прекрасный способ поддержать свое здоровье и энергетику. Используя его каждый день, вы очень быстро заметите физические и психологические перемены.

 Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим большой ущерб многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.

От автора: Впервые я познакомился с этой системой еще будучи в школе, занимаясь полиатлоном. Когда мне нужно было к лыжному сезону значительно повысить количество подтягиваний. И за пару месяцев получилось …

6 эффективных упражнений для каждой девушки.  Эти простые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя  уверенней в открытых …

Поработаем над нижней частью тела (ноги и ягодицы), а также мышцами пресса (прямые и косые мышцы).

Back
Яндекс.Метрика