Йога

 Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим большой ущерб многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.

От автора: Впервые я познакомился с этой системой еще будучи в школе, занимаясь полиатлоном. Когда мне нужно было к лыжному сезону значительно повысить количество подтягиваний. И за пару месяцев получилось …

6 эффективных упражнений для каждой девушки.  Эти простые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя  уверенней в открытых …

Поработаем над нижней частью тела (ноги и ягодицы), а также мышцами пресса (прямые и косые мышцы).

Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста. Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями немного …

1. Пространство для йоги  Хоть йогой можно заниматься всегда и везде, для регулярной домашней практики стоит всё же купить необходимый минимум в виде коврика. Коврик нужен, во-первых, для безопасной и …

Back
Яндекс.Метрика