Йога

Супта Паванмуктасана — совершенно не интересная поза в том смысле, что она не предлагает никакого «вызова», она не тренировочная, не силовая. Но зато она очень полезна для системы пищеварения и …

Предлагаем полезную инструкцию для того, чтобы сесть на шпагат.

Среди множества эффективных упражнений, с помощью которых можно сделать талию тоньше, а живот плоским, есть одно особенное – вакуум для живота. Его выполнение основано на правильном дыхании и втягивании живота. …

Звездный фитнес в домашних условиях Многие считают, что знаменитостям легко оставаться стройными и подтянутыми, ведь они могут позволить себе нанять дорогого фитнес- инструктора и первоклассного шеф-повара, которые будут помогать им …

Именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да простят меня приседания. Выпады именно «поднимают» ягодицы. Приседания носят все же более «мясонаращивающий» характер. Хотите очерченный нижний подрез ягодиц, чтобы не было складки …

Конечно, если вы регулярно ходите в спортзал, то вы можете гармонично нагружать все тело за неделю. Но если вы тренируетесь дома и у вас есть время только на одно упражнение, …

Back
Яндекс.Метрика