Советы на каждый день

Ложитесь спать на час раньше, чем обычно Оказывается, если вот прямо с сегодняшнего дня завести себе такую полезную привычку, ложиться спать раньше всего на час, то и пробуждение будет гораздо …

В условиях пандемии миллионы людей начинают идти на эксперименты, чтобы защититься от инфекции. Можно встретить десятки народных методов и рекомендаций. Но какие из них можно назвать безопасными и эффективными?

Советы для поддержания осанки: Иногда кажется, что правильной осанкой могут похвастаться лишь балерины, актрисы и топ-модели. Мы же сидим изо дня в день, скрючившись с ноутбуком, ходим сгорбившись и для …

Интенсивное сжигание калорий во время тренировок может делать чудеса для вашего телосложения, но это не дает вам права идти в ближайший фастфуд, по окончанию тренировки. Если вы серьезно относитесь к …

От изобилия информации кипит голова. Но где правда, а где ложь? Эффективны ли диеты и что нужно делать, чтобы похудеть?

Ученые Каролинского института продемонстрировали на молекулярном уровне — впервые, — как именно физические упражнения способствуют очищению крови от накапливающегося при депрессии вредного для мозга вещества.

Back
Яндекс.Метрика