Советы на каждый день

Скрытая опасность обезжиренных молочных продуктов Молочные продукты – отличный источник белка, кальция и витамина D. Молоко, йогурт или сливки помогают повысить калорийность рациона, поэтому являются важным источником энергии при наборе …

Часто медицина прибегает к так называемому точечному массажу, или, как именуют его доктора, акупрессуре. Это довольно старая методика лечения, созданная китайскими мудрецами. Основным принципом является воздействие на точки, которые энергетически …

10 жизненных правил для гармонии и баланса духа: 1. Избегайте общения с людьми, которые вам неприятны и неинтересны. Не привлекайте к себе их внимание, не вступайте в полемику, не совершайте …

Боль в мышцах после тяжелой тренировки – не редкость для любителей фитнеса. Тренажерные залы и фитнес-центры иногда предлагают посетителям сауны, чтобы они могли расслабиться после тренировки. Хотя научные исследования не …

Если вы хотите нарастить мышечную массу, получение достаточного количества белка и калорий так же важно, как и тренировка, достаточная для запуска роста мышц. Очень важно, чтобы наши мышцы обеспечивались достаточным …

Очень часто потеря веса – миссия, невозможная даже для самых сильных людей. В результате получается что-то вроде популярной шутки Марка Твена о том, что сигареты легче всего бросить, потому что …

Back
Яндекс.Метрика