6 продуктов которые следят за Вашей талией

1. Квашеная капуста

Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и также укрепляют иммунитет.

 

2. Артишок
Артишок просто создан для того, чтобы помочь Вам сбросить вес, ведь это отличный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 Ккал, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту, которая нормализует пищеварительные процессы и принимает участие в синтезе углеводов, жиров.

 

3. Фасоль
Фасоль – самый полезный продукт на свете. Фасоль богата антиоксидантами! Она помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В ней идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые зарядят Вас энергией.

 

4. Льняное семя
Молотое льняное семя богато клетчаткой. Добавляйте 2 ст. ложки льняного семени в йогурт или кашу.

 

5. Миндаль
По мнению диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус.

 

6. Киви
После еды диетологи советуют съесть пару киви, это будет способствовать процессу пищеварения. Киви расщепляет жиры и выводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки (благодаря клетчатке и пектину)и нормализует белковый обмен.

 
Previous post
Как расслабится после трудового дня с помощью йоги
Next post
"Ажурные" блинчики

No Comment

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Back
SHARE

6 продуктов которые следят за Вашей талией

Яндекс.Метрика