тренировка

1 Исходное Положение: ляг на спину, подними ноги и согни под углом 90 градусов. РАЗ: помести руки за голову и подайся вперед, оторвав спину от пола.

Упражнений для избавления от живота, больших бедер и ягодиц огромное количество, но что делать, если у вас двойной подбородок❓

  Уборка чего либо с помощью лопаты на самом деле является отличной силовой тренировкой. Можно не только провести время с пользой для дела- например, очистить что-то от мусора или расчистить …

Back
Яндекс.Метрика