йога

Эти асаны йоги  помогут быстро привести в тонус мышцы пресса и избавиться от лишнего жира на животе.

Наверное, сложно найти человека, который хотя бы раз после сытного ужина не сожалел о количестве съеденного, глядя на свой немного увеличившийся животик. Шутки шутками, но, как известно за все в …

Диета, дом, работа, постоянная загруженность и т.д. Каждый день. Все это может вызвать стресс и сказаться на качестве вашего сна. А сон очень важен для восстановления и преображения. Расслабиться вам …

  Это древняя йогическая традиция поклонения восходящему солнцу (сурия). Считается, что если день и ночь были подобны дыханию, рассвет и сумерки были бы паузой между вдохом и выдохом и прекрасным …

Знакомим вас с несложным комплексом упражнений для ежедневной растяжки. Каждое упражнение надо делать по 10-20 секунд по 3 подхода.

Даже если перед вами не стоит задача похудеть, спортивные нагрузки все равно окажутся полезными. Ведь они позволяют в целом улучшить состояние организма, повысить выносливость, укрепить мышцы. Но по каким-то причинам …

Back
Яндекс.Метрика