Полезный салат из авокадо и черной фасоли

«Авокадо и черная фасоль» — отличный энергетический продукт. Его также можно назвать идеальной мускульной пищей, так как его питательные вещества перемещаются прямо в мышцы. В этом салате содержится небольшой процент жира, но это не вызовет никаких проблем.

Для приготовления салата из черной фасоли и авокадо, вам понадобится следующее:

Ингредиенты:

— банка черной фасоли

— 4 столовые ложки бальзамического уксуса

— 2 авокадо

— красный лук, по крайней мере ¼ чашки

— нарезанный томатный помидор, 1 чашка

— нарезанная кинза, также ¼ чашки (как красный лук)

— 1 зубчик чеснока (если вы не любите чеснок, просто не кладите его)

— сок лайма, растительное масло, соль и перец

— 1/2 кукурузы

Приготовление:

Возьмите две чаши и в одной промойте черную фасоль и смешайте её с уксусом. В другой миске смешайте авокадо, красный лук, кинзу, кукурузу и помидор. В маленьком блюде приготовьте смесь лаймового сока и масла.

Объедините обе чаши (черная фасоль одна и авокадо другая) вместе и залейте это смесью лаймового сока и масла . Смешайте всё равномерно, а затем немедленно подавайте к столу.

девушка с гладкой кожей
Previous post
5 ошибок при очищении кожи
ингридиенты для масок для волос
Next post
Простые домашние маски для волос при сухих или повреждённых волосах

No Comment

Leave a reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

*

Back
SHARE

Полезный салат из авокадо и черной фасоли

Яндекс.Метрика